09 Ноя 2011 Вред синтетических витаминов: витамины В, Д, А

Практически весь витамин В на рынке – синтетический. Но в этом случае, доза не является верным показателем. Обычно, синтетическая форма витамина В фигурирует на упаковке под другими названиями (например, фолиевая кислота). В то время как природная форма витамина В обычно называется «активный витамин В».  Ниже Вы найдете названия активных «природных» форм витамина В:

Тиамин (В1): тиамин пирофосфат, тиамин трифосфат

Рибофлавин (В2): рибофлавин-5-фосфат, флавин мононуклеотид

Ниацин (В3): никотинамид (аденин динуклеотид)

Пантотеновая кислота (В5): пантетин

Пиридоскин (В6): пиридоксал-5-фосфат

Фолиевая кислота: фолиевая кислота, 5-метил тетрагидрофолат

Кобаламин (В12): Метилкобаламин, аденосилкобаламин

Колин: фосфатидколин

Если, прочтя состав на этикетке, Вы не нашли ничего подобного, то, скорее всего, витамин В в данном продукте синтетический. Некоторые синтетические витамины могут преобразовываться в свою природную форму уже в организме, но для этого им нужны дополнительные элементы. Например, для того, чтобы тело усваивало синтетическую фолиевую кислоту, ему нужны витамин С, В12 и ниацин.

Витамин А в своей природной форме является сложным соединением элементов естественного происхождения. Природный витамин А обычно получают из животной пищи, а природная форма, которую используют в пищевых добавках, обычно извлекается из рыбьих жиров. Синтетическая форма Витамина А обычно не содержит ни одного из его натуральных элементов и выходит в сухой форме (то есть в таблетках или в капсулах). Синтетическая форма витамина А значительно более вредоносна, чем природная. Самая часто используемая синтетическая форма витамина А – это витамин А пальмитат.

Бета каротин – это не витамин А, а фитопитательный элемент, некоторые части которого преобразовываются в витамин А в теле. И все же, это преобразование не очень эффективно. Большинство добавок, содержащих витамин А, содержат и бета каротин, упомянутый в скобках. Витамин А, упомянутый без бета каротина, скорее всего является синтетическим, если только на упаковке не указано что-нибудь о жире рыбьей печени.

Витамин Д встречается в двух природных формах: витамин Д под названием эргокальциферол извлекается из растений. Витамин Д3 под названием холекальциферол происходит из животных источников и является активной формой витамина Д, как и витамин Д, который вырабатывает кожа под солнечным светом. В современной химической промышленности разработан целый ряд синтетических форм витамина Д, самыми распространенными из которых являются кальцитриол, доксеркальциферол и кальципотрин. Все добавки, содержащие витамин Д в больших количествах могут быть опасными. Отравления не может вызвать лишь витамин Д, который вырабатывается под солнечными лучами.

Минералы

Все минералы естественны. Они формировались вместе с нашей планетой. То, что делает их опасными в добавках – это доза. Существуют многочисленные исследования о том, что высокие дозы минералов опасны для здоровья. Например, железо и медь могут производить очень опасные свободные радикалы. Остерегайтесь высоких доз минералов, особенно тех, которые превышают дневную норму потребления в пять, десять раз и больше. Также, старайтесь избегать минералов в формах, наименее распространенных в природе – оксидов и хлоридов.

И в заключение: осторожно относитесь к заявлениям «природный». На современном рынке оно почти ничего не значит. Бутылочка полностью синтетического витамина С, например, может быть украшена надписью «природный». Поскольку не существует никакого определенного, установленного в законодательстве, понятия «природного», производители могут играть им как хотят. Старайтесь не обращать внимание на рекламные заманухи и внимательно штудируйте состав в поисках ключевых понятий.

В заключение, большинство пищевых добавок и витаминов содержат синтетические элементы, которые не только не укрепляют здоровье, но могут ему и повредить. Внимательно относитесь к тому, что Вы принимаете. В современном мире, впервые в истории, покупатель не может узнать только по виду, что на самом деле он покупает.

Читать про синтетические витамины С и Е,

Читать про синтетические пищевые добавки

Автор: доктор Филип Мафетон http://www.philmaffettone.com

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Похожие статьи:

  1. Вред синтетических витаминов
  2. Витамины в таблетках: плюсы и минусы
  3. Вред сахара
  4. Безопасность пищевых добавок
  5. Состав разрыхлителя
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
Leave a Reply

XHTML: You can use these tags:<a href= title=> <abbr title=> <acronym title=> <b> <blockquote cite=> <cite> <code> <del datetime=> <em> <i> <q cite=> <strike> <strong>